跟着健康意志的升迁，越来越多的中老年东谈主运行尝试瑜伽。50岁运行进修瑜伽，不仅能增强体格柔韧性，还能改善脸色状态。但与此同期，也存在一些潜在风险，需引起青睐。 技术服务 技术开发 技术咨询 技术交流 技术转让 技术推广 上海富兴医疗科技有限公司 最初，50岁后体格机能渐渐下落，要害和肌肉的弹性减弱，若不顾惜算作圭表，容易变成拉伤或扭伤。尤其是脊柱、膝盖和手腕等部位，承受力较弱，需幸免过度伸展或使劲。 其次，部分东谈主可能有慢性疾病，如高血压、要害炎或腹黑病。在进修前应进行全面体检，并商讨大夫